Le prendre soin, art vivant par excellence, est fondamental pour toutes les personnes qui souhaitent conserver la santé et accomplir tout ce qui leur est cher.
Dans cet article, je vous partage mes réflexions à propos de l’un des 7 piliers de santé : la préservation nécessaire de nos relations.
Le respect envers soi-même et les autres est le terreau de toute bonne relation. La paix, la bienveillance, la bonté, le soutien mutuel et même la santé découlent du respect entre les êtres vivants, et il n’est pas possible d’y avoir accès sans entretenir de bonnes relations. Nous avons tous besoin de vivre avec ces qualités parce qu’elles sont indispensables pour notre propre bien-être et celui de notre entourage. Peut-on, en effet, vivre nous-même en paix si nous cultivons la guerre avec notre entourage ? Hélas, non. Et c’est pourquoi éduquer au prendre soin, au respect, à la communication, à la justice et au vivre-ensemble est essentiel.
1) Nous dépendons des uns et des autres
Lorsqu’un nourrisson naît, il découvre un monde vivant qui l’entoure : parents, de ses grands-parents, de ses oncles et tantes, frères et sœurs, amis, animaux… Ce monde nouveau à ses yeux, c’est sa famille, sa communauté.
Il est naturel que la famille soit présente aux côtés du nourrisson pour l’accueillir, pour le nourrir, le protéger, l’aimer. L’enfant dépend constamment de sa famille et des environnements présents autour de lui, pour se découvrir et développer ses propres facultés et capacités. Si cet enfant n’avait pas de famille pour grandir auprès de lui, celui-ci serait décédé aussitôt né. Plus tard, cet enfant deviendra un adulte abouti et accompli, et il sera amené lui-même à être parent et à continuer à prendre soin de sa propre famille, pour que le cycle naturel de la vie puisse se perpétuer.
Tout être vivant en devenir dépend de son entourage pour fleurir, apprendre à se connaître lui-même et s’individualiser. Chaque membre d’une famille doit pouvoir compter sur celle-ci pour rester fort, s’entraider et être protégé.
2) Restez auprès des vôtres pour conserver votre identité
La communauté est l’organe social auquel un individu appartient, le socle de son identité. Une communauté saine devrait être constituée de plusieurs familles dont les caractéristiques naturelles, culturelles et spirituelles sont reconnues par tous les membres qui en font parti. Cette communauté devrait être composée d’enfants, de femmes et d’hommes matures, conscients et attentionnés, vivant ensemble quotidiennement dans la paix, la joie et la beauté.
Le culte de l’égoïsme et de l’individualisation s’est amplement développé dans nos sociétés occidentales, au détriment des familles et des communautés. En conséquence, notre relation à soi et au monde réel s’est dégradé. Les sens de la vie et de l’existence sont brouillés. Nos repères naturels et nos racines ont été effacés. En outre, la popularité extraordinaire des réseaux sociaux et des médias peut nous donner l’illusion d’appartenir à une grande communauté, alors que les rapports humains sont largement biaisés.
Il est donc capital que nous soyons à notre place, épanoui, dans notre famille et au sein de notre communauté, afin de savoir qui nous sommes et de préserver notre véritable identité.
3) Savoir communiquer est vital pour tout le monde
Pour préserver les liens relationnels et une bonne entente avec notre entourage, il est capital de savoir communiquer. Nombreuses sont les personnes qui pensent que savoir s’exprimer signifie savoir communiquer, mais elles se trompent et ne parviennent pas, malgré elles, à entretenir de bonnes relations. Incompréhension, irrespect, souffrance, isolement, peur, colère, tristesse, méfiance, mépris, trahison et dépression peuvent être les maux générés à cause du manque de communication ou d’une communication mal employée.
Savoir communiquer, c’est s’adresser directement à la personne concernée, quand cela est nécessaire de la faire. C’être aussi capable de formuler une information simple et complète, de la transmettre clairement, de la réceptionner avec écoute et attention, et de s’assurer qu’elle a bien été comprise. Les conditions les meilleures comme le calme et le silence, entre autre, sont requises pour communiquer convenablement et en toute sérénité. Créer le plus souvent possible des espaces pour communiquer avec vos proches, et accordez-vous du temps pour le faire. Les cercles de paroles sont, par exemple, des espaces agréables où chaque personne prend le temps de s’exprimer sans couper la parole de l’autre, préservant ainsi la convivialité et le respect dans les rapports.
Préférez toujours la communication en présentielle et organique à la communication virtuelle (téléphonie, médias sociaux, courriels, etc.) qui, à force d’en faire usage, dégrade la qualité des liens relationnels. N’oubliez pas que les informations mal formulées, contradictoires, insensées, contenant trop d’explications ou des explications incomplètes, limitent et réduisent la qualité de communication. En outre, évitez de fomenter des sous-entendus, des non-dits, des mensonges, des insultes, des moqueries et des ragots qui fragilisent et détruisent inévitablement n’importe quelle relation. La communication devrait, en effet, être utilisée pour construire des ponts entre les gens, pour les rendre forts et non pas pour les briser.
4) Prenez des décisions en conscience et réparez vos erreurs
La communication sert à comprendre des informations qui, une fois réunies, vont nous permettre de coopérer et de prendre des décisions. Ces décisions nous engagent dans des actions, dont les conséquences bénéfiques et maléfiques doivent être consciencieusement pesées. Ne prenez donc pas de décision à la légère, lorsque vous coopérez avec une personne ou un groupe de personnes, au risque de mal agir, que ce soit contre les autres ou contre vous-même. Vous devez être en accord avec les décisions que vous prenez et les actions que vous entreprenez, que cela vous concerne directement ou non. Une fois la décision prise et l’action engagée, évitez de vous désengagez, sauf si vous êtes dans des conditions d’apprentissage et que vous vous formez. Prendre des décisions réfléchies et respecter ses engagements, c’est respecter les personnes avec lesquelles vous œuvrez.
Si au cours de vos actions, vous commettez une erreur, il sera nécessaire de la réparer. Les erreurs, en plus de générer du tort, peuvent engendrer un déséquilibre et une réduction de confiance dans les relations. C’est la raison pour laquelle nous avons tous un grand intérêt à réparer nos erreurs auprès des personnes qui les ont subies. Là encore, la communication est l’action la meilleure qui puisse être employée pour commencer la réparation de toute erreur commise. En communiquant, tous les partis concernés par une erreur peuvent reconnaître les faits et présenter des solutions justes et viables qui profiteront à vous-même et à votre entourage, pour rétablir l’équilibre dans les rapports que vous entretenez. Ne dit-on pas, après tout, que « les bons comptes font les bons amis » ?
5) Se mettre au service de notre entourage
Tout être vivant a été conçu au sein de la Nature Vivante pour se mettre au service d’un monde plus grand que lui. L’être humain n’échappe pas à ce principe. Il est capital que chaque individu se mette quotidiennement au service de sa communauté afin que celle-ci puisse continuer de fonctionner, d’œuvrer et de prospérer. Vous pouvez aider votre famille dans l’instruction des enfants, donner un coup de main à des amis pour préparer un repas, entretenir un jardin ou bricoler, travailler sur un projet professionnelle avec une équipe… Tout comme jouer, danser, chanter et partager des instants ludiques avec votre entourage, selon la philosophie des arts vivants !
Ce qui est fondamental, c’est de vous mettre au service d’une communauté qui soutient une culture globalement bienfaisante, durable et enrichissante. Ce qui est fondamental, c’est que vous puissiez mener vos actions à bien, avec des gens qui vous soutiennent et vous respectent. Ce qui importe encore, c’est que ces activités partagées préservent votre joie et maintiennent votre vitalité a un degré élevé. Ce qui importe enfin, c’est que vous vous sentiez à votre place et que vous soyez à votre place, pour réaliser et accomplir par vous-même et avec vos partenaires de vie tout ce que vous souhaitez.
Comme l’adage le dit si bien : « La famille, c’est sacré ! ». Prenez alors soin de votre entourage et de vous-même, parce qu’il n’y a rien de plus important.
Je vous invite à prendre connaissance des 6 autres piliers de santé, en lien avec celui-ci, pour tendre davantage vers un mode de vie d’une meilleure qualité.
Règlement des arrhes
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