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Santé

Rester connecté à la Nature

Le prendre soin, art vivant par excellence, est fondamental pour toutes les personnes qui souhaitent conserver la santé et accomplir tout ce qui leur est cher. Dans cet article, je vous partage mes réflexions à propos de l’un des 7 piliers de santé : l’importance de notre connexion à la Nature vivante.

Avant de nous concevoir comme des êtres humains, nous gagnerions à nous rappeler que nous sommes, à la base, des êtres vivants connectés aux éléments naturels et aux espèces vivantes environnantes. En tant qu’êtres vivants, alors, nous appartenons à la Nature Vivante et sommes censés conserver cette connexion avec elle, afin de conserver notre bien-être, nos origines et notre véritable identité.
1) La Nature est la demeure de tous les êtres
Notre mode de vie tend de plus en plus à nous déraciner et à nous couper de toutes les sources fondamentales qui nous fortifient, nous régénèrent et nous revitalisent. Nous avons même oublié que la Nature était autrefois notre maison, notre foyer. En effet, l’être humain n’a pas toujours vécu dans des cavernes ou des maisons faites de paille, de pierre ou de bêton. Lorsqu’il demeurait dans son milieu originel, il vivait totalement à l’extérieur au sein de la Nature Vivante.

La Nature Vivante est une demeure pour tous les êtres qu’elle porte. Sa richesse est abondante et nous offrent toutes les nuances de couleurs, de parfums, de formes, de vibrations, de goûts et de sons à travers ses cours d’eau, ses pierres, ses arbres, ses plantes, ses fleurs, ses oiseaux, sa musicalité… dans le but de nous nourrir, nous guérir, nous purifier, nous régénérer et nous soutenir par sa douce énergie. En ce sens, la Nature Vivante est une mère pour tous les êtres parce que tous sont reliés à elle, non seulement pour leur équilibre individuel, pour leur entourage, mais aussi pour celui de la Terre entière et de tout l’Univers.
2) La vie est échange
L’être humain ne peut pas vivre sans la Nature Vivante avec laquelle il possède un lien vital indestructible. Nous devons toutefois nous assurer de préserver cette connexion en restant auprès de la Nature Vivante pour rester nous-même et échanger avec elle.

L’être humain échange beaucoup avec ses semblables, mais combien d’êtres humains ne savent plus parler aux autres règnes (minéraux, les végétaux et animaux) de la Nature Vivante. En ne sachant plus dialoguer avec ces règnes, nous perdons la connexion que nous entretenons avec notre environnement naturel. Dès lors, la Nature Vivante devient une étrangère à nos sens.

Il est capital de vivre au contact de la Nature Vivante et en harmonie avec toutes les espèces qui viennent nous rencontrer, nous sentir, nous toucher et nous parler. Interagir avec elles, c’est entrer dans un monde gigantesque de communication et comprendre le sens de l’échange, du don et de la receptivité. C’est aussi s’apercevoir que ce monde communique avec un langage qui lui est propre, dans la tendresse, le respect et le calme. Dialoguer avec la Nature, être à son contact et dans l’échange bienveillant nous permet d’être sous sa protection.
3) Accueillir en soi un air pur et vivifiant
L’Homme est conçu pour respirer un air pur et frais, que seul un environnement naturel et non pollué peut lui offrir. En ville, en zone industrielle et dans les champs pollués par les pesticides, l’air est contaminé et souvent saturé de composants toxiques et dangereux. Ces composants étrangers encrassent l’organisme humain et engendrent un bon nombre de maladies qui pourraient être évitées grâce à un mode de vie mieux considéré.

L’Homme est aussi conçu pour vivre à l’extérieur et non pas dans des lieux fermés, à l’intérieur. Ces lieux sont aussi souvent pollués (voire plus pollués) que les villes. Je vous recommande d’aérer un maximum vos lieux intérieurs, et de sortir quotidiennement vous balader là où la Nature est présentes, loin des environnements pollués pour respirer un air le plus pur et le plus vivifiant possible.
4) Naturellement nu comme un ver
Toutes les espèces, au sein de leur milieu naturel, vivent en laissant respirer leur corps, sans couvrir leur peau, leur pelage ou leur fourrure. Il ne viendrait même pas à l’esprit de le faire, comme l’être humain s’est habitué depuis des millénaires à se vêtir. Heureusement pour lui, cela ne s’est pas passé tout le temps ainsi.

Le fait est que l’être humain ne naît pas avec un nœud papillon autour de cou, mais entièrement nu avant que la société le lui impose. Cette constatation nous amène aisément à penser que, pour œuvrer continuellement nu au quotidien, l’être humain nécessite de vivre dans un environnement naturel, confortable et sans danger, où une température ambiante et agréable est relativement constante et préservée. Il est aussi naturel d’avoir un contact permanent avec le sol, en étant pieds nus. Un sol vivant et non goudronné, qui permet à l’être humain de préserver son champ bio-électromagnétique, de marcher et de courir sans se blesser.

Marcher pieds nus, laisser le corps à l’air libre et lui permettre d’être au contact des rayons du Soleil, sans s’inquiéter, voilà ce que devrait être le quotidien normal de tout être humain sur Terre. Si ce n’est pas une habitude chez vous, essayez de vous accorder du temps dans cet état pour vous offrir pleinement aux éléments.
5) Se ressourcer au bord de la mer
Être près de la mer ou de l’océan est reconnu pour améliorer le système respiratoire, la qualité du sang et offrir à l’esprit un espace de relaxation.

Outre l’exfoliation naturelle que le sable de la plage procure à vos pieds, aller marcher ou courir sur la plage durant la matinée, muscle adéquatement l’ensemble de vos jambes, vos mollets, vos cuisses et vos muscles fessiers, sans même que vous vous en rendiez compte. Il est également possible de pratiquer du yoga ou de l’acroyoga, de jouer et de danser en toute sérénité.

S’exposer à l’air marin réveille et est bénéfique pour la santé. En plus de contenir un bon taux d’oxygène, l’air marin contient des ions négatifs et de l’iode qui accélèrent votre capacité à absorber l’oxygène et équilibrent vos niveaux de sérotonine et d’hormones thyroïdiennes. Vos poumons respirent mieux et votre sang est plus oxygéné, permettant aux cellules du corps et aux organes d’avoir plus d’énergie.

L’océan, le regard fixé sur l’horizon et le mouvement rythmé des vagues modifient les schémas cérébraux et apaisent l’âme et l’esprit, de sorte que vous puissiez entrer dans un état profond de relaxation. Le lieu parfait pour vous détendre en fin de journée, chanter, méditer, pratiquer le Sungazing ou encore remercier la vie pour le présent qu’elle est.
Passez enfin votre temps à contempler la Nature et à vous émerveiller devant sa beauté. Il n’y a rien de plus remplissant qu’apprécier les paysages vivants qu’elles nous offrent. Remerciez-la pour ça.

Je vous invite à prendre connaissance des 6 autres piliers de santé, en lien avec celui-ci, pour tendre davantage vers un mode de vie d’une meilleure qualité.

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A propos de l’auteur
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Fares Achour

Educateur de Santé, musicien et facilitateur en Arts Vivants.

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Santé
Thèmes

Programme
master en improvisation vocale collective

Ce programme est destiné à celles et ceux qui souhaitent pratiquer à un niveau avancé, l’Improvisation Vocale Collective. Il présente divers outils techniques pour apporter un véritable gain de précision et magnifier toutes vos œuvres musicales improvisées, à travers une formule exigeante et intensive.

Ce programme permet d'aborder :

la construction totale d'une œuvre musicale : introduction (socle), refrain, couplet, chute et conclusion.

les formes duo, trio et quatuor, en plus du solo et de celles déjà expérimentées dans le programme B

la concordance parfaitement harmonieuse et équilibrée des motifs sonores, au cours de la composition d'une œuvre

le travail de transitions entre les cycles, pour composer des œuvres musicales bien équilibrées, riches et précises

la danse et la chorégraphie au sein de la création des œuvres, enfin.

Programme
Évolution et Variation d'une impro vocale

Ce programme est destiné à celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique de l’Improvisation Vocale Collective. Il présente des outils pour construire l’œuvre musicale, à l’aide des cycles, de la danse et des motifs parlés, pour donner plus de sens aux œuvres cocréées.

Ce programme permet d'aborder :

la polyrythmie, au sein des œuvres musicales

les cycles dans l'évolution et la variation d'une œuvre musicale

l'évolution progressive des motifs sonores et leur gestion pour développer et préserver une œuvre cohérente

les motifs parlés, pour apporter du sens à l'œuvre et renforcer la connexion avec le groupe

le solo, sa conduite au cours de l'œuvre et son rapport au groupe, enfin.

Règlement des arrhes

Si vous optez pour un paiement par carte bancaire ou via Paypal, sélectionnez ci-dessous la ou les places que vous souhaitez réserver. Vous pourrez modifier le nombre de places à réserver, après ajout, dans le panier.

Si vous optez pour un paiement par chèque ou par virement bancaire, cliquez ici.

Plein Tarif

Valable pour une personne
70€ la place
  • Arrhes

25€

Tarif Réduit *

Valable pour une personne
60€ la place
  • Arrhes
15% DE REDUCTION

25€

Mini Prix *

Valable pour une personne
45€ la place
  • Arrhes
35% DE REDUCTION

20€

* Un justificatif certifiant la raison de l'achat d'une de ces places devra être présenté, le premier jour du stage.

PROGRAMME DU STAGE IMPRO VOCALE & CIRCLE SONGS

Jour 1 - Improvisation Vocale

Jour 2 - Circle Songs
(voir plus bas)

Jour 2 - Circle Songs

Travail de connexion avec le sol et notre corps pour trouver de la confiance en soi et en l'autre

Les outils-clés pour créer des motifs sonores improvisés et les combiner

Les rôles de la Fondamentale et de la Complémentaire, en Impro Vocale

Le rôle et l'emploi de la Polyphonie, et son importance dans le soutien.

La constitution d'une base musicale solide, en Impro Vocale

Travail plus approfondi de connexion à soi et aux autres pour créer une unité de groupe

Retour sur l'Impro Vocale et exercices d'Appel-Réponses

L'orchestration basique en Circle Songs

L'emploi des Harmoniques pour apporter du soutien

La constitution d'une base musicale solide, en Circle Songs

Ces deux journées seront accompagnées de jeux interactifs, corporels et vocaux, de travaux sur la respiration et la voix, d'exercices pédagogiques guidés, étape par étape, et de pratique libre et spontanée, pour apprécier convenablement l'expérience globale partagée.

Règlement des arrhes
Réglez les arrhes aujourd’hui, et la somme restante (prix libre), le premier jour du stage, en fonction de vos moyens. Paiement sécurisé par carte bancaire, Paypal ou chèques.
NB : Les arrhes ne sont pas comprises dans le prix libre.

Plein Tarif

Valable pour une personne
50€ arrhes
  • Prix libre entre

50 et 100€

Tarif Réduit

Valable pour une personne
40€ arrhes
  • Prix libre entre
20% DE REDUCTION

entre 40 et 80€

Mini Prix

Valable pour une personne
30€ arrhes
  • Prix libre entre
40% DE REDUCTION

entre 20 et 40€

QUI PEUT Y PARTICIPER ?

Il n’est nullement nécessaire d’avoir été formé au chant, aux percussions, en rythme ou des connaissances en solfège pour participer aux « Ateliers de Musique Organique ». Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), ces ateliers sont adaptés à tous.

Nous nous focalisons avant tout sur ce que nous créons, les uns avec les autres, dans le respect des aptitudes et des capacités de chacun.

Règlement des arrhes

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Si vous optez pour un paiement par chèque ou par virement bancaire, cliquez ici.

Plein Tarif

Valable pour une personne
60€ la place
  • Au lieu de 120€

Promo valable jusqu'à jeudi 18 Août, à midi

Tarif Réduit *

Valable pour une personne
90€ la place
  • Arrhes
25% DE REDUCTION

40€

PLACES EPUISéES

Mini Prix *

Valable pour une personne
60€ la place
  • Arrhes
50% DE REDUCTION

30€

PLACES EPUISéES

* Un justificatif certifiant la raison de l'achat d'une de ces places devra être présenté, le premier jour du stage.

ANIMATEURS ET FACILITATEURS

Fares Achour

Educateur de santé, chanteur, animateur et facilitateur d’Arts Vivants, je pratique la musique organique (chant et percussions) depuis mon voyage en Inde en 2006, et propose depuis 2013 divers ateliers et stage dans ce domaine artistique, à travers l’Europe. Pour moi, la Musique Organique est une passion. Je me nourris de la richesse qu’elle manifeste, de la beauté et de la joie qui en découlent !

Hervé Elmoznino

Chanteur guitariste depuis tout petit, la voix est mon instrument favori. Je donne aujourd’hui des cours particuliers de chant au sein de l’association « Plein Air », et j’anime un cercle de chant impro hebdomadaire avec beaucoup de joie ! L’improvisation vocale est pour moi primordiale, car elle permet une entrée en douceur en apprentissage de la musique ; c’est une pratique éminemment incluante, qui me permet de chanter en toutes circonstances… Le rêve !

INFORMATIONS PRATIQUES

2 jours de stage :
samedi 23 et dimanche 24 Juillet 2022

De 9h30 (le samedi) à 17h30 (le dimanche)

Espace Allegria, 110 Rue Achille Viadieu, 31400 Toulouse

Tout public à partir de 16 ans.

Places limitées à 22 personnes.