Beaucoup de gens n’ont jamais appris à vivre avec sagesse, en ce bas monde, pour parvenir à se maîtriser eux-mêmes. Ils ne savent ni gérer leurs paroles, ni leurs pulsions, leur imagination, leur créativité excessive ou encore leurs émotions, parce qu’on ne leur a jamais appris à gérer l’énergie vitale qu’ils ont en eux, convenablement.
Ceux-là se surmènent au travail, mangent trop, donnent leur attention à tout va, veillent la nuit, bûchent sur nombre de projets, s’embourbent dans des dramas à n’en plus finir, couchent à droite et à gauche ou se masturbent régulièrement. Pour pallier aux conséquences de leurs abus, ils consomment des stimulants au lieu de se reposer, soi-disant parce qu’ils n’ont pas le temps. Café, thé, cacao, tabac contre le stress, alcools, médicaments, etc. Cette consommation habituelle maintient leurs systèmes cardiaque, nerveux et endocrinien en suractivité. Et l’on s’étonne ensuite que des millions d’entre eux ont les glandes épuisées, meurent d’AVC ou de cancers, chaque année.
Nous ne nous rendons pas compte à quel point notre énergie vitale est notre ressource la plus précieuse. Quand nous avons la santé, cette énergie circule en abondance dans notre corps, et c’est son usage intelligemment géré au quotidien qui garantit l’accroissement de notre vitalité et de notre longévité. A contrario, si nous ne savons pas la gérer, nous encourons de sérieux problèmes de santé.
Les médecines orientales l’ont bien compris. Il existe différents types d’énergie qui traversent le corps humain : énergie sexuelle, biochimique, nerveuse, thermique, etc. En Asie, et selon la culture, ces types d’énergie sont intitulés avec précision et associés à un ensemble d’organes. Nous parlons de « Qi » en MTC, de « Ki » dans la culture japonaise ou encore de « Prana » en Ayurvéda.
Comment donc bien gérer son énergie vitale au quotidien ? En vivant en harmonie et en conscience avec les biorythmes de notre organisme, de la Nature et du Soleil.
Le lever du Soleil est le moment idéal pour déployer notre énergie et pratiquer une activité physique, car elle correspond à une phase naturelle de montée et d’activation (comme le Soleil qui monte dans le ciel). Cependant, il faut adapter cette dépense d’énergie à la disponibilité réelle d’énergie solaire dans l’environnement. En France, l’hiver offre peu de d’énergie solaire, nous contraignant à réduire naturellement nos activités, comme le font les animaux qui hibernent pour se reposer. L’idée est donc d’ajuster nos dépenses d’énergie vitale aux saisons : plus actif en été et économe en hiver.
Lorsque vous vous préparez à entrer dans une activité, votre cerveau met à disposition l’énergie vitale disponible pour la réaliser. Une fois en activité, l’énergie qui y est associée doit être intégralement dépensée, au risque de créer des troubles, si celle-ci venait à stagner dans votre organisme : surtension, surcharge émotionnelle, frustration, insomnie, fibromyalgie, etc.
La marche pieds nus dans l’herbe, les balades en forêt, la musculation, l’exposition au Soleil, le Qi Gong ou encore la méditation sont des exemples d’activités saines qui assurent la gestion de notre énergie vitale, au quotidien.
Adopter enfin une routine quotidienne alignée sur nos biorythmes naturels est la meilleure façon de gérer notre énergie vitale. Une routine permet de planifier nos activités et de gérer nos dépenses énergétiques, tout au long de la journée. A force de répétition, le corps et le cerveau mémorisent ce rythme et fournissent exactement l’énergie vitale requise pour chaque activité, sans être gaspillée.
